휴가중 생각한내가 갖추어야 할 습관

휴가가 길다보니 좋은 생각들이 많이 떠오른다.

건강과 행복한 인생을 위해 내가 갖추어야 할 습관을 정리해보았다.

이 순간 내가 행복하다는 것을 알고 웃고 감사할 것. 군대에서 유격 훈련 안하고 탈출해 있는 것이라 생각 할 것. 그러면 걱정할 필요없이 웃고 행복해건강히진다

복식호흡 - 배변과 혈액순환 평정심 유지

곧은 자세 , 지압, 스트레칭 -유연하고 기가 잘 흐르는 몸

열시 취침 아홉시부터 취침 준비

채식 위주- 현미콩밥,야채
점심 - 채식 식당 위주


아래 사진은 제주 샤인빌 리조트 전경